Orientações e dicas – Bornsztein

Tratamentos para DTM

(011) 3031-6529

Agende pelo WhatsApp

Orientações básicas ao paciente com DTM (Disfunção Têmporo-Mandibular)

Evite alimentos duros (carnes duras, chicletes, amendoim, côco, etc.) e mastigue em pequenas quantidades.
A mastigação deve ser equilibrada, bilateral e alternada.
Evite abrir a boca muito amplamente, cortando a comida em pequenos pedaços e segurando o queixo enquanto boceja.
Não morda lápis, canetas, unhas, bochechas ou lábios.
Mantenha os dentes superiores ligeiramente afastados dos dentes inferiores, com os lábios encostados entre si ( posição de repouso muscular).
Mantenha uma postura adequada:
Evite ficar com a cabeça anteriorizada (para frente do corpo);
Mantenha os ombros relaxados;
Fique com a cabeça elevada, deixando as orelhas alinhadas com os ombros.
Ao dormir:
Não apóie as mãos no queixo ou na face;
Durma de lado ou de costas, usando um tamanho apropriado de travesseiro, que mantenha o espaço existente entre o ombro e a cabeça.
Faça compressas com calor úmido nas regiões doloridas três vezes ao dia, durante 20 minutos, com o auxílio de uma toalha embebida em água aquecida.
Faça compressas frias nas regiões doloridas três vezes ao dia, durante 10 minutos, com o auxílio de uma bolsa térmica ou de gelo.

DR. IVO BORNSZTEIN

Sintomas da DTM

Tratamentos para DTM

Orientações e dicas

Perguntas frequentes